Tehomuokkaus / Tiistai
Tehomuokkauksessa tarjoamme pidempiä liikesarjoja ja haasteellisia liikeversioita - myös omia rajoja kokeillen. Liikesuorituksia voi keventää, lyhentää ja soveltaa oman kunnon mukaan. Tervetuloa kokeilemaan!
Tiistaisin klo 17:40-18:50 Vapaa-aikakeskuksen Monitoimisalissa. Ohjaa Sirpa.
pvm | Teema |
2.9. | Vatsa-peppu |
9.9. | Raajatreeni - omat käsipainot mukaan |
16.9. | Vatsa-peppu |
23.9. | Raajatreeni - omat käsipainot mukaan |
30.9. | Jumppa peruttu! Korvaava jumppa TORSTAINA 13/11. |
7.10. | Lihaskunto kunnon käsipainoilla |
14.10. | SYYSLOMA |
21.10. | Kunnon kuntopiiri |
28.10. | Kunnon kuntopiiri |
4.11. | Lihaskunto käsi- ja nilkkapainoilla |
11.11. | Lihaskunto käsi - ja nilkkapainoilla |
To 13.11. | Korvaava vuoro. Lihaskunto kunnon käsipainoilla. Klo 17:40-18:50. Monitoimisalissa. |
18.11. | Step-lihaskunto |
25.11. | Step-lihaskunto |
2.12. | Tiukka keskivartalotreeni |
9.12. | Tiukka keskivartalotreeni |
Varauksesi on vahvistettu seuraavilla tiedoilla:
Aika: 13.11.2025 17:30 - 19:00
Tilaisuuden nimi : Tehomuokkaus korvaava monitoimisali
Eli normiaika 17:40-18:50 Teemana korvaava vuoro: Lihaskunto kunnon käsipainoilla.