Äijäjumppa

 

Äijäjumppa on Kaikkien Miesten iloinen Kohtaamispaikka ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta! Selkeää, vaihtelevaa mutta haasteellista treeniä musiikin tahdissa kaikille lihasryhmille. Jokainen treenaa oman kuntonsa mukaan.

Torstaisin klo 19:30-20:45 Vapaa-aikakeskuksen monitoimisalissa. Ohjaa Sari.

Varusteena oma treenimatto, vesipullo, sisäurheilukengät, joustavat vaatteet ja repullinen huumoria.

pvm

teema

3.9

Liikkuvuutta ja lihaskuntoa kepitellen

10.9

Liikkuvuutta ja lihaskuntoa kepitellen

17.9

Lihaskuntojumppa

24.9

Lihaskuntojumppa

1.10

Käsipainojumppa

8.10

Käsipainojumppa

15.10

Syysloma - ei jumppaa!

22.10

Kuntojumppa + pitkät venytykset

29.10

Kuminauhajumppa

5.11

Kuminauhajumppa

12.11

Liikkuvuutta koko keholle

19.11

Liikkuvuutta koko keholle

26.11

Lihaskuntojumppaa toistoilla

3.12

Lihaskuntojumppaa toistoilla

10.12

Kuntopiiri