Äijäjumppa

ÄIJÄJUMPPA Sunnuntaisin Naistenmatkan koulun salissa klo 18:45-20:00. HUOM! COVID-19 -tilanteiden vuoksi paikkatiedot ja kellonajat voivat vaihdella!

 

Suosittelemme liittymään WhatsAppissa Virin Jumppariryhmään niin saat ajantasaiset teema, väline ja mahdolliset muutostiedot suoraan ryhmäviestinä. Ryhmään voit ilmoittautua salilla tai Naisjaoston sähköpostin pirvi.naisjaosto@gmail.com kautta.

 

Käynti saliin Vapaa-aikakeskuksen puoleisesta ovesta.

PirVi Naisjaosto - Äijäjumppa
PVMTEEMAOHJAAJA 
6.9.KLO 15.15-16.30/Vapaa-aikakeskus STARTTI KAIKILLE (MYÖS ÄIJÄT)Sari ja Sirpa 
13.9.MuokkausSari 
20.9.MuokkausSari 
27.9.HUOM! Paikkana vapaa-aikakeskuksen monitoimisali, klo 15:40 - 16:55 - Villasukka ja rullaus (45+30), omat sukat ja rullaSirpaPäivitetty 24.9.
             
4.10.KuntopiiriTaina 
11.10.SYYSLOMAN ENNAKOINTI - EI JUMPPAA 

 

18.10.PERUTTU - Vatsa & Peppu & Reisi  Päivitetty 16.10.
25.10.PERUTTU - Voimaa & Venyttelyä (kahvakuula tai käsipainot)  Päivitetty 16.10.
    
1.11.Voimaa & Venyttelyä (kahvakuula tai käsipainot) Virpi 
8.11.Syke & Nopeus & NotkeusSari 
15.11.Syke & Nopeus & NotkeusSari 
22.11.Villasukka ja rullaus (45+30), omat sukat ja rullaSirpa 
29.11.PERUTTU - Kuntopiiri Päivitetty 24.11.
    
6.12.ITSENÄISYYSPÄIVÄ – EI JUMPPAA  
13.12.PikkujoulujumppaSari 

 

Äijäjumppa on Kaikkien Miesten iloinen Kohtaamispaikka ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta! Selkeää, vaihtelevaa mutta haasteellista treeniä musiikin tahdissa kaikille lihasryhmille. Jokainen treenaa oman kuntonsa mukaan. Varusteena oma treenimatto, vesipullo, sisäurheilukengät, joustavat vaatteet ja repullinen huumoria.

 

Huom! Kausimaksulla pääset osallistumaan myös kuntolentopalloryhmiin (treeniajat näet tästä).