Tiistai/Tehomuokkaus
TEHOMUOKKAUS tiistaisin klo 17:35-18:45, Vapaa-aikakeskuksen monitoimisalissa. Ohjaa Sirpa.
TEHOMUOKKAUKSESSA tarjotaan myös haasteellisia liikeversioita ja pidempiä suoritusaikoja liikesarjoille. Lue lisää jumppakuvauksesta.
Suosittelemme liittymään WhatsAppissa Virin Jumppariryhmään niin saat ajantasaiset teema, väline ja mahdolliset muutostiedot suoraan ryhmäviestinä. Ryhmään voit ilmoittautua salilla tai Naisjaoston sähköpostin pirvi.naisjaosto@gmail.com kautta.
9.1. Intervalli tunnustellen
30.1. Intervalli
6.2. Softpallo (käsipainot) 13.2. Portaat (käsipainot) 20.2. Kuntopiiri klo 17.45-18.55. 27.2 TALVILOMA
5.3. Kuntopiiri klo 17.45-18.55 12.3. VatsaPeppu (käsipainot) 19.3. Kuntopiiri / Taina 26.3. Noppajumppa
2.4. Raajatreeni (käsi&nilkkapainot)
16.4. Raajatreeni (käsi&nilkkapainot) 23.4. Keskivartalotreeni (käsi&nilkkapainot) 30.4 VAPPUAATTO
7.5. Jättipallojumppa (oma pallo)
Korvaava jumppa: 14.5. klo 17:45-18:55 Kuntopiiri. Ohjaa Sirpa. |
|
