Äijäjumppa
Äijäjumppa on Kaikkien Miesten iloinen Kohtaamispaikka ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta! Selkeää, vaihtelevaa mutta haasteellista treeniä musiikin tahdissa kaikille lihasryhmille. Jokainen treenaa oman kuntonsa mukaan.
Torstaisin klo 18:35-19:50 Vapaa-aikakeskuksen Monitoimisalissa. Ohjaa Sari.
Varusteena oma treenimatto, vesipullo, sisäurheilukengät, joustavat vaatteet ja repullinen huumoria.
4.9. 11.9. 18.9. 25.9. | Liikkuvuutta ja lihaskuntoa kepitellen Liikkuvuutta ja lihaskuntoa kepitellen Kadonneen vyötärön metsästys Kadonneen vyötärön metsästys |
2.10. 9.10. 16.10. 23.10. 30.10. | Kuntojumppaa käsipainoilla Kuntopiiri SYYSLOMA – ei jumpata Kuntojumppaa ja venytyksiä Lihaskuntojumppa toistoilla + käsipainot |
6.11. 13.11. 20.11. 27.11. | Lihaskuntojumppa toistoilla + käsipainot Vatsa-peppu-reisijumppa + käsipainot Vatsa-peppu-reisijumppa + käsipainot Kuntopiiri |
4.12. 11.12. | Kuntojumppaa käsipainoilla Kuntojumppaa käsipainoilla |