Äijäjumppa
Äijäjumppa on Kaikkien Miesten iloinen Kohtaamispaikka ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta! Selkeää, vaihtelevaa mutta haasteellista treeniä musiikin tahdissa kaikille lihasryhmille. Jokainen treenaa oman kuntonsa mukaan.
Torstaisin klo 18:30-19:45 Vapaa-aikakeskuksen toiminnallisessa salissa. Ohjaa Sari.
Varusteena oma treenimatto, vesipullo, sisäurheilukengät, joustavat vaatteet ja repullinen huumoria.
| Pvm | Teema |
| 9.1. | Kuntojumppaa kepitellen |
| 16.1. | Kuntojumppaa kepitellen |
| 23.1. | Lihaskuntojumppaa käsipainoilla |
| 30.1. | Lihaskuntojumppaa käsipainoilla |
| 6.2. | Vatsa-peppu-reisijumppa |
| 13.2. | Vatsa-peppu-reisijumppa |
| 20.2. | Kuntopiiri |
| 27.2. | HIIHTOLOMA - ei jumppaa |
| 6.3. | Kuntojumppaa kepitellen |
| 13.3. | Kuntojumppaa kepitellen |
| 20.3. | Kuntojumppaa kuminauhoilla (omat nauhat) |
| 27.3. | Kuntojumppaa kuminauhoilla (omat nauhat) |
| 3.4. | Kuntojumppaa käsipainoilla |
| 10.4. | Kuntopiiri |
| 17.4. | KIIRASTORSTAI - ei jumppaa |
| 24.4. | Lihaskuntojumppa |
| 1.5. | VAPPU - ei jumppaa |
| 8.5. | Lihaskuntojumppa |