Äijäjumppa
Äijäjumppa on Kaikkien Miesten iloinen Kohtaamispaikka ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta! Selkeää, vaihtelevaa mutta haasteellista treeniä musiikin tahdissa kaikille lihasryhmille. Jokainen treenaa oman kuntonsa mukaan.
Torstaisin klo 18:35-19:50 Vapaa-aikakeskuksen Monitoimisalissa TAI torstaisin klo 18.15-19.30 Soljan lastentalon liikuntasalissa. Ohjaa Sari.
Varusteena oma treenimatto, vesipullo, sisäurheilukengät, joustavat vaatteet ja repullinen huumoria.
Olethan tarkkana paikan ja ajan suhteen, sillä ne vaihtelevat!
4.9. 11.9. 18.9. 25.9. | Liikkuvuutta ja lihaskuntoa kepitellen - Vapaa-aikakeskus Liikkuvuutta ja lihaskuntoa kepitellen - Vapaa-aikakeskus Kadonneen vyötärön metsästys - Vapaa-aikakeskus Kadonneen vyötärön metsästys - Solja |
2.10. 9.10. 16.10. 23.10. 30.10. | Kuntojumppaa käsipainoilla - Solja Kuntopiiri - Solja SYYSLOMA – ei jumpata Kuntojumppaa ja venytyksiä - Vapaa-aikakeskus Lihaskuntojumppa toistoilla + käsipainot - Vapaa-aikakeskus |
6.11. 13.11. 20.11. 27.11. | Lihaskuntojumppa toistoilla + käsipainot - Vapaa-aikakeskus Vatsa-peppu-reisijumppa + käsipainot - Solja Vatsa-peppu-reisijumppa + käsipainot - Solja Kuntopiiri - Solja |
4.12. 11.12. | Kuntojumppaa käsipainoilla - Solja Softpallo ja putkirullaus / Sirpa - Vapaa-aikakeskus |